В стационарном социально-геронтологическом отделении подразделения города Донского Комплексного центра социального обслуживания населения № 4 психолог провел для пожилых дончан упражнение на дыхание.
Правильное дыхание способствует улучшению не только физического, но и духовного состояния человека. Существует немало методик, обучающих данному процессу. И каждая из них имеет свои особенности.
Чем полезна дыхательная гимнастика:
• Предупреждает заболевания органов дыхания (бронхиальную астму, бронхит).
• Стимулирует перистальтику кишечника, работу органов пищеварения.
• Повышает концентрацию внимания, работоспособность, нормализует сон и психоэмоциональное состояние.
• Улучшает общее самочувствие, дает заряд бодрости.
• Помогает избавиться от избыточного веса.
• Тонизирует кожу.
